Seputar dunia body contest dan fitness

    Event Urban warriors baru saja selesai digelar di kota Bandung  pada tanggal 10 maret 2019,   event   kali  ada empat kelas yang diperlombakan : 1. Kelas super begginer. 2. Kelas New muscle. 3. Middle muscle. 4. Pro muscle     Event Urban  warriors 2019  di ikut oleh banyak  atlet  gym  dari  berbagai   daerah Salah satunya Glenmore gym yang berasal Dari   kota   karawang.    Untuk   event   ini Glenmore   gym   menurunkan  3  atletnya dikelas super begginer. Dengan semangat dan tekad yang kuat,  di event urban warriors,   atlet glenmore gym mampu  mengukir  prestasi  dimana salah satu   atletnya   mampu  lolos  ke final  dan mendapat juara di urutan 9. Sekilas profil atlet glenmore gym.

Dalam olah raga apapun,   perlu  diingat bahwa penting bagi Anda untuk mengenal risiko-risiko cedera.  Jangan  lupa juga  untuk tidak berlatih berlebihan. ada beberapa tips nge-gym yang bisa Anda lakukan bagi Anda para pemula agar tidak cedera  dan  bisa  mendapatkan  manfaat  yang optimal. 1. Mulai secara perlahan-lahan Ketika Anda baru mulai nge-gym,  jangan langsung melakukannya 5 hari seminggu, itu bisa jadi ‘bencana’ untuk  Anda. Mulailah perlahan-lahan. Akan lebih baik bila Anda melakukannya  secara  bertahap  beberapa  hari sekali.  Rekomendasi yang dikeluarkan para ahli saat ini adalah melakukannya 2-3 hari per minggu, setidaknya  30 menit  per hari. Tapi  bagi  Anda pemula   Anda bisa  melakukannya 1-2 hari per minggu. 2. Jangan lupakan peregangan selain  pemanasan,   jangan  lupa  melakukan pereg...

 Menjadi juara adalah impian setiap peserta event body contest,  Merupakan suatu kebanggaan tersendiri apabila menjadi juara dalam event body contest.     Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan menjelang event body contest 1. Jadwal  latihan. Dalam hal latihan perlu diperhatikan jadwal  latihannya,   setiap atlit harus mempunyai jadwal dalam setiap melatih otot-ototnya hal ini dilakukan agar mempunyai target yang jelas.  Sebagai contoh,  berapa kali latihan dalam seminggu,  otot-otot apa yang akan dilatih. Jadwal latihan sifat opsional,   Karena setiap orang berbeda-beda ada yang 4 kali dalam seminggu bahkan ada yang lebih. 2. Personal trainner. Personal trainner sangat diperlukan oleh setiap atlit.  Personal trainner berperan penting untuk memberi arahan-arahan dalam latihan sehingga atlit melakukan gerakan-gerakan yang benar dalam melatih setiap otot-ototnya. 3. Program diet. Program d...