Persiapan yang perlu diperhatikan menjelang event

 Menjadi juara adalah impian setiap peserta event body contest,  Merupakan suatu kebanggaan tersendiri apabila menjadi juara dalam event body contest.

    Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan menjelang event body contest

1. Jadwal  latihan.

Dalam hal latihan perlu diperhatikan jadwal  latihannya,   setiap atlit harus mempunyai jadwal dalam setiap melatih otot-ototnya hal ini dilakukan agar

mempunyai target yang jelas.  Sebagai contoh,  berapa kali latihan dalam seminggu,  otot-otot apa yang akan dilatih.

Jadwal latihan sifat opsional,   Karena setiap orang berbeda-beda ada yang 4 kali dalam seminggu bahkan ada yang lebih.

2. Personal trainner.

Personal trainner sangat diperlukan oleh setiap atlit.  Personal trainner berperan penting untuk memberi arahan-arahan dalam latihan sehingga atlit melakukan gerakan-gerakan yang benar dalam melatih

setiap otot-ototnya.

3. Program diet.

Program diet merupakan inti dari pada keberhasilan atlit dalam membentuk otot-ototnya,  otot akan terlihat jelas apabila diet dilakukan dengan benar.  Tentunya dengan mengikuti arahan-arahan dari trainner masing-masing.

4. Latihan pose.
latihan pose tidak kalah pentingnya, seorang atlit body contest harus sesering mungkin melatih pose-posenya yang wajib dilakukan didalam event body contest,  hal ini dilakukan untuk menghindari kekakuan atlit di atas panggung bahkan tidak jarang atlit mengalami kram saat melakukan pose.

5. Analisa kekurangan.
Hal terakhir dalam persiapan body contest
adalah menganalisa kekurangan, baik itu otot,  diet dan gerakan pose.  Dengan demikian kekurangan tersebut bisa diatasi sebelum event dimulai.  Demikian beberapa hal yg dapat dikemukakan dalam
persiapan menjelang event body contest, semoga bermanfaat,   oke fitness mania selamat mencoba.